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Balance - Meditation & Sleep 概述

这款冥想应用程序可以改善您的压力、睡眠等方面。它是您的冥想教练。您将每天回答关于您的冥想体验、目标和偏好的问题。 它可以利用数千个文件的音频库组合每日冥想，非常适合您。随着时间的推移，您分享的越多，您的冥想就会变得越个性化和有效。 它的每日冥想按照10天计划组织，教授基本的冥想技巧，以实现您的目标和需求。您可以发现如何在一天中保持警觉，如何在干扰中增加专注力，以及如何在压力时找到深度放松。

Balance - Meditation & Sleep 的特点

个性化引导冥想，根据您的心情，目标，经验等定制 10天计划，帮助您发展和加深冥想技巧 一口大小的单人冥想，您可以利用任何时刻更多 首创的沉浸式冥想，通过振动，音效和引导帮助您放松 研究支持的活动，帮助您放松并为宁静的睡眠做准备 徽章奖励您在计划，单人和技能上的进步 可定制的会话持续时间 定期添加新内容 动画呼吸练习，快速镇定 十种具体的冥想技巧来建立您的练习：呼吸焦点，身体扫描，标记等