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Visión general de iFasting Pro - Fasting Tracker

Este es un patrón de alimentación en el que alternas entre períodos de comer y ayunar. No indica qué alimentos comer, sino cuándo deberías comerlos. Hay varios métodos diferentes de ayuno intermitente, todos los cuales dividen el día o la semana en períodos de comida y períodos de ayuno. La mayoría de las personas ya "ayunan" todos los días mientras duermen. El ayuno intermitente puede ser tan simple como extender ese ayuno un poco más. Puedes saltarte el desayuno, comer tu primera comida al mediodía y tu última comida a las 8 p.m. Entonces, técnicamente estás ayunando durante 16 horas al día y restringiendo tu alimentación a una ventana de 8 horas. Esta es la forma más popular de ayuno intermitente, conocida como el método 16/8. Puedes monitorear fácilmente tu progreso de ayuno a diario, semanalmente y mensualmente. Te dará resultados informativos sobre el ayuno y te animará a continuar con tu estilo de vida saludable.

Características de iFasting Pro - Fasting Tracker

Ciclos entre períodos de comer y ayunar Varios métodos diferentes de ayuno intermitente Dividir el día o la semana en períodos de comida y períodos de ayuno El ayuno intermitente es relativamente fácil de hacer Monitorea fácilmente el progreso de tu ayuno Resultados informativos de tu ayuno