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iFasting Pro - Fasting Tracker 概述

这是一种循环进食和禁食的饮食模式。它并不规定要吃什么食物，而是规定了什么时候吃。有几种不同的间歇性禁食方法，都将一天或一周分为进食期和禁食期。 大多数人在睡觉时每天都会“禁食”。间歇性禁食可以简单地延长这段禁食时间。你可以不吃早餐，在中午吃第一顿饭，晚上8点吃最后一顿饭。 这样，你每天实际上会禁食16个小时，将进食限制在8小时的进食窗口内。这是最流行的间歇性禁食形式，被称为16/8方法。 你可以轻松地每天、每周和每月监控你的禁食进度。这将为你提供有益的禁食结果，并鼓励你继续健康的生活方式。

iFasting Pro - Fasting Tracker 的特点

在进食和禁食期之间循环 几种不同的间歇性禁食方法 将一天或一周分为进食期和禁食期 间歇性禁食相对容易实现 轻松监控禁食的进展 禁食的信息结果