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iFasting Pro - Fasting Tracker Aperçu

C'est un mode d'alimentation où vous alternez entre des périodes de repas et de jeûne. Cela ne dit pas quels aliments manger, mais quand vous devez les manger. Il existe plusieurs méthodes de jeûne intermittent, toutes divisant la journée ou la semaine en périodes de repas et de jeûne. La plupart des gens "jeûnent" déjà chaque jour pendant leur sommeil. Le jeûne intermittent peut être aussi simple que d'étendre ce jeûne un peu plus longtemps. Vous pouvez sauter le petit-déjeuner, prendre votre premier repas à midi et votre dernier repas à 20 heures. Ainsi, vous jeûnez techniquement pendant 16 heures par jour et limitez votre alimentation à une fenêtre de repas de 8 heures. C'est la forme de jeûne intermittent la plus populaire, connue sous le nom de méthode 16/8. Vous pouvez facilement suivre vos progrès en matière de jeûne quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement. Cela vous donnera des résultats de jeûne informatifs et vous encouragera à continuer votre mode de vie sain.

Fonctionnalités de iFasting Pro - Fasting Tracker

Cycle entre des périodes de repas et de jeûne Plusieurs méthodes différentes de jeûne intermittent Diviser la journée ou la semaine en périodes de repas et en périodes de jeûne Le jeûne intermittent est relativement facile à réaliser Surveillez facilement vos progrès en matière de jeûne Résultats informatifs de votre jeûne