iFasting Pro - Fasting Tracker Android版ダウンロード

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iFasting Pro - Fasting Tracker 概要

これは、食事と断食の周期を循環させる食事パターンです。何を食べるかではなく、いつ食べるかが重要です。いくつかの異なる断食法があり、すべてが食事期間と断食期間に分かれています。 多くの人はすでに毎日寝る間に「断食」しています。断続的な断食は、その断食を少し長く延ばすだけでも可能です。朝食を抜いて、最初の食事を正午に、最後の食事を夜8時にとることができます。 その後、1日16時間の断食と8時間の食事ウィンドウに食事を制限しています。これは、16/8法として知られる断続的な断食の最も人気のある形式です。 断続的な断食の進行を簡単に毎日、毎週、毎月モニターすることができます。情報提供の断食結果を得ることができ、健康的なライフスタイルを継続するように励まされます。

iFasting Pro - Fasting Tracker の特徴

食事と断食の周期を循環させる いくつかの異なる断続的な断食方法 1日または1週間を食事期間と断食期間に分割する 断続的な断食は比較的簡単に行うことができる 断食の進捗状況を簡単にモニターする 断食の情報提供結果