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Visión general de StrongLifts Weight Lifting Log

Este es el planificador de entrenamiento en el gimnasio más efectivo, temporizador de ejercicios, registro y rastreador de levantamiento de pesas para volverse más fuerte y desarrollar músculo. El programa de entrenamiento simple y efectivo es para principiantes que son nuevos en el levantamiento y culturistas que son nuevos en rutinas de estilo powerlifting. Tres ejercicios, tres veces a la semana, 45 minutos por entrenamiento. Más de 1 millón de personas utilizan la aplicación de entrenamiento Strong Lifts 5x5 para volverse más fuertes y desarrollar músculo sin entrenar con pesas más de tres veces a la semana.

Características de StrongLifts Weight Lifting Log

Diseño simple, fácil e intuitivo Planificador de entrenamientos interactivo, temporizador y rastreador Integra el entrenamiento StrongLifts 5x5 utilizado por millones en todo el mundo Registra pesos, series y repeticiones - ¡sin más papel y lápiz! Sabe qué ejercicio hacer y cuánto levantar en cada entrenamiento Programas de levantamiento de pesas para principiantes y culturistas nuevos en el powerlifting Alternar automáticamente entre entrenamientos A/B, cambiar manualmente en cualquier momento desde el menú Agregar peso automáticamente a cada plan de entrenamiento y establecer incrementos/micropréstamos en la configuración. Recargar/repetir automáticamente el peso si no completaste las repeticiones o alcanzaste un estancamiento Un temporizador intuitivo sugiere cuánto tiempo descansar entre series según la última serie. Gráficas y rastreador para ver tu progresión en todos los levantamientos y para el peso corporal Calendario para resúmenes semanales y mensuales de tus entrenamientos Notas para rastrear ejercicios de asistencia o cómo fue un entrenamiento Kg/lb – configúralo en el primer uso; cambia en cualquier momento en la configuración Configuración de barra: establece el peso de tu barra en la configuración Copia de seguridad automática de entrenamientos en la nube, sincroniza con cualquier dispositivo Videos de entrenamientos y ejercicios