Clarity - CBT Thought Diary 5.3.48 APK MOD تحميل مجاني كامل

تحميل مجاني Clarity - CBT Thought Diary 5.3.48 نسخة MOD مفتوحة بدون إعلانات بصيغة APK للهواتف والأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام أندرويد. استخدمه للاستمتاع بميزات متقدمة وتجربة خالية من الإعلانات على جهاز الأندرويد الخاص بك.

شرح تطبيق Clarity - CBT Thought Diary

مذكرات أفكار العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هي مذكرات ذات هدف: فهي تستخدم أدوات عملية من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، وعلم النفس الإيجابي للمساعدة في تحسين مزاجك. بل يمكنك القيام بأكثر من مجرد تسجيل الأفكار، إذ يمكنك استخدامها أيضًا كمتتبع يومي لحالتك المزاجية. يمكنك حتى ممارسة الامتنان من خلال كتابة مدخلات إيجابية باستخدام نموذجنا المرن لتدوين اليوميات. ووفقًا لعلم النفس الإيجابي، فإن تقدير الجوانب الإيجابية في حياتنا يمكن أن يعزز السعادة والمعنى. يؤكد علم النفس الإيجابي على أهمية ممارسة الامتنان وتسجيل المشاعر الإيجابية. كما تتيح لك مذكرات الأفكار تتبع تجاربك الإيجابية حتى تتمكن من الرجوع إليها وتقدير اللحظات الجميلة، بالإضافة إلى تدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان لها. بهذه الطريقة، يمكنك أن تكون أكثر وعيًا وامتنانًا لللحظات السعيدة في الحياة. ستساعدك على تقييم أفكارك ومشاعرك وفهمها وتغييرها. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك تحديد مشاعرك، وتحليل كيفية وأسباب شعورك بهذه الطريقة، وتحدي تلك المعتقدات السلبية، وتغيير أنماط تفكيرك لمواجهة المواقف المستقبلية، وتذكر التجارب الإيجابية. يمكنك استخدام هذا التطبيق كمفكرة لمزاجك، ومفكرة لتسجيل أفكارك، ومفكرة للامتنان.