Clarity - CBT Thought Diary Android版ダウンロード

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Clarity - CBT Thought Diary 概要

CBT思考日記は、認知行動療法（CBT）、受容とコミットメント療法（ACT）、弁証法行動療法（DBT）、およびポジティブ心理学からの実用的なツールを使用して、気分を改善するのに役立つジャーナルです。

Clarity - CBT Thought Diary の特徴

気分を追跡し、パターンを特定する 思考と感情を分析する 考えの罠に挑戦し、再構築する ガイド付きジャーナルで深く掘り下げる