Скачать Clarity - CBT Thought Diary 5.3.48 APK MOD для Android

Бесплатная загрузка Clarity - CBT Thought Diary 5.3.48 Разблокированная версия MOD без рекламы APK для телефонов и планшетов Android. Используйте это, чтобы наслаждаться расширенными функциями и отсутствием рекламы на вашем устройстве Android.

Обзор Clarity - CBT Thought Diary

Дневник мыслей CBT - это журнал с целью: он использует практические инструменты из Когнитивно-поведенческой терапии (CBT), терапии принятия и принятия (ACT), диалектической поведенческой терапии (DBT) и позитивной психологии для улучшения вашего настроения. Вы можете делать больше, чем записи мыслей. Его также можно использовать в качестве ежедневного отслеживания настроения. Вы даже можете практиковать благодарность, создавая положительные записи с использованием нашего гибкого формата записи в дневнике. Согласно позитивной психологии, ценность положительных сторон нашей жизни может улучшить счастье и смысл. Позитивная психолог��я говорит, что практика благодарности и запись положительных эмоций также необходимы. Дневник мыслей также позволяет отслеживать ваши положительные опыты, чтобы вы могли вернуться к ним и оценить хорошие моменты, а также записать, за что именно вы благодарны. Таким образом, вы можете быть более внимательными и благодарными за радостные моменты в жизни. Это поможет вам оценить, понять и изменить ваши мысли и чувства. Используя это приложение, вы можете работать над идентификацией своих эмоций, анализировать, как и почему вы чувствуете себя так, вызывать эти негативные убеждения, изменять свои мыслительные шаблоны для будущих ситуаций и вспоминать положительные опыты. Вы можете использовать это приложение как дневник настроения, дневн��к записей мыслей и дневник благодарности.

Функции Clarity - CBT Thought Diary

Отслеживайте свое настроение и выявляйте закономерности Анализируйте мысли и эмоции Вызывайте и переформулируйте мыслительные ловушки Углубляйтесь с помощью направленных дневников